סיכום: מסיבות אנטומיות, לעתים קרובות חסרים לילדים המוטיבציה לשתות מספיק …

סיכום: מסיבות אנטומיות, לעתים קרובות חסרים לילדים המוטיבציה לשתות מספיק. אך אפילו מחסור קל בנוזלים פוגע ביכולת הביצוע הנפשית באופן משמעותי לעיתים.
זה תלוי באחריותם של הורים, מורים ומאמנים להשגיח על כך שילדים צורכים כמות מספקת של נוזלים בשעת שיעור בבית הספר וגם במהלך וגם אחרי פעילות ספורטיבית.
על פי ההמלצה של החברה הגרמנית לתזונה (DGE) צריך צורך הנוזלים להיות מכוסה בעיקר על ידי מים ומשקאות אחרים בעלי צפיפות אנרגיה נמוכה. פרופ' אינגו פרובוזה מהאוניברסיטה לספורט בקלן ממליץ על מים טהורים וצלולים ביותר: „אנחנו צריכים מים בעלי קיבולת ספיגה גבוהה כלומר כמעט טהורים, בעלי מינרלים מעטים, בעלי חלקיקי תלייה מעטים כי רק אז הם יכולים להבטיח שהם יכולים למלא את פונקציית ההובלה שלהם במהירות ובעילות," אומר מדען הספורט. מים הם חיוניים להבטחת תפקודי כל התהליכים הביולוגיים בגוף האדם. יש להימנע מפחמימות וסוכר ככל הניתן.

מידע נוסף על מים טהורים, צלולים וזמינים לתאים ככל האפשר:
💧https://t.me/truuinfochannel